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衛教宣導~洗手五步驟+五時機+預防腸病毒

2020/09/08

病菌的傳播只有兩三成是透過飛沫直接傳染,七八成是因帶菌者使用過物品後,別人再使用卻沒洗手而導致感染,因此,洗手非常重要。

  洗手五時機

1.吃東西前不論是否使用餐具,吃東西前都應洗手。
生活環境中,存在許多看不見的細菌、病毒,雙手於不知不覺中會接觸、沾染,吃東西時雙手難免接觸到食物,容易將病菌帶入口中。

 2.照顧小孩前碰觸、逗弄、照顧嬰幼兒前,應先洗手。
嬰幼童免疫系統尚未發展成熟,容易因感染病菌而生病,且常見於家中大人或大孩童(無症狀),由外帶回家的病菌傳染。因此大人或大孩童返家後應更衣洗手,嬰幼童照顧者於摟抱、親吻或餵食嬰幼兒前,應先洗手。

 3.看病前後進入醫院前,應先洗手;看病結束離開醫院前,也應該要洗手。
(1).
無論是病患或陪同家屬,進入醫院前應洗手,避免將病菌帶入醫院,保護醫院內其他抵抗力弱的病患
(2).
在醫院的就診環境中(桌椅、門把等),容易直接或間接接觸到病菌,故看病後、離開醫院前也要洗手,洗掉手上看不見的病菌,保護自己,也避免把病菌帶回家中。

4.上廁所後不論是大號還是小號,如廁後都應該要洗手。
如廁過程中,雙手難免會接觸到尿液或糞便,甚至在翻馬桶蓋、開關門、沖水等動作時也可能沾染到病菌,因此上廁所後應洗手。

5.擤鼻涕後雙手有接觸到口鼻分泌物時,就應該洗手。
平時應避免用手碰觸口鼻,以避免吃進病菌,特別是出現呼吸道症狀時(如:流鼻涕),鼻腔分泌物含有大量病菌,即使用手帕、衛生紙等擤鼻涕,雙手仍可能沾染分泌物或病菌,一定要洗手,避免病菌傳播。




  洗手五步驟
濕搓沖捧擦 洗手五步驟,一步不能少

1.:以乾淨自來水沖濕雙手,擦上肥皂或洗手液。

2.:兩手心互相磨擦,自手背至手指搓揉,搓揉手掌及手背,擦洗指尖,徹底清潔手部至少20秒。

3.:刷洗雙手至手叉至少20秒。

4.:捧水將水龍頭清洗乾淨。

5.:取紙巾擦乾雙手,再以紙巾墊手旋轉水龍頭,以免再度污染。

 


  預防腸病毒秘訣
經常正確洗手並養成不亂摸口鼻的習慣
照顧或接觸幼童者應注意個人衛生,避免將病毒傳染幼童
兒童玩具常清洗、消毒,勿放入口中舔咬
注意居家環境清潔衛生及保持良好通風
流行期間儘量避免出入擁擠之公共場所及與疑似感染者 (家人或同學)接觸
均衡飲食、適度運動及充足睡眠,以提昇免疫力
生病時,應儘速就醫,並請假休息